Préparation
Préchauffer votre four à 200
faire revenir dans une casserole avec du beurre les épinards surgelés pour moi puis bien les égoutter
hâcher oignon quelques secondes Vit 5
ajouter les oeufs 20 sec vit 3
ajouter épinards maizena le saumon fumé pour moi chute de truite et une grosse poignée de rapé
je n'ai pas mis de sel car la truite est déjà salée mais vous pouvez en rajouter et même poivrer
verser la préparation dans des ramequins individuels
cuire 25 min à 200°
Conseils
- j'ai utilisé des épinards surgelé mais vous pouvez utiliser des frais
- j'ai utilisé des chutes de truites mais vous pouvez utiliser du saumon fumé ou thon et curry .....
- cette recette peut être faite avec différents légumes à adapter selon les légumes de saison
— 4. avril 2016 - 22:21
— 23. février 2016 - 14:56
— 22. février 2016 - 21:52