Préparation
mettre 1 à deux poignées généreuses de légumes verts dans le bol. Ajouter la moitié de l'eau (375ml). Mixer 30 secondes n augmentant progressivement la vitesse. Surtout ne pas chauffer l'ensemble il y a bien assez de chaleur avec la vitesse de rotation !
Ajouter les autres ingrédients : fruits coupés en morceaux grossiers. Mixer en ajoutant progressivement de l'eau et de la vitesse. Mixer 1mn30 jusqu'à ce que le mélange soit bien onctueux et très lisse.
Si besoin ajuster la quantité d'eau à votre goût pour qu'il soit plus ou moins épais.
Personnellement je préfère le boire à la paille ! Donc il faut que ce soit assez fluide ...
Verser dans un verre assez grand, décorez si vous avez envie d'une pointe de basilic, menthe ou de persil, d'une rondelle de citron ou d'autre chose qui vous fait plaisir. Installez-vous au soleil sur la terrasse et dégustez lentement en le mâchant bien. OUI OUI vous avez bien lu ! En mâchant par petites gorgées votre smoothies il n'en sera que plus efficace !
N.B. : ce smotthie vite prêt et délicieux est à adapter selon les saisons et peut remplacer le petit déjeuner ou/et le déjeuner en période de cure détox. Il est bourré de vitamines et apporte tous les nutriments nécessaires au corps pour se nettoyer.
Il vaut mieux le consommer rapidement (dans la journée) même s'il peut se conserver jusqu'à une jounrée au frigo. Plus il ewt frias meilleur c'est au goût et surtout à la santé !
Amusez-vous !
Conseils
- Couvercle verrouillé réalisable par TOUTES les VERSIONS du thermomix !!!
— 7. janvier 2018 - 11:41
Top comme detox
Tiphaine46 — 14. juin 2016 - 13:16
— 11. juin 2016 - 00:49
Tiphaine46 — 10. juin 2016 - 17:24
— 31. mars 2016 - 01:45
— 4. août 2015 - 00:37
— 21. avril 2015 - 10:20
— 7. avril 2015 - 17:15
equinorev — 24. mars 2015 - 09:48