Préparation

Couper l'oignon en 2 et le mixer 5 seconde vitesse 5

Mettre l'huile d'olive et faire suer 3 min 90° vitesse 2

Couper en gros les courgettes, les mixer 15 sec Vit 4. Puis les faire revenir 5 min 90° Vit 2.

Réserver la Préparation

Couper en gros les filets de poulet, les mixer 15s Vit 4. Réserver la préparation.

Rincer le bol.

Mettre tous les ingrédients de la béchamel dans le bol. 7min 90° Vit 4.

Mettre les précedentes préparations (courgette + poulet) et le basilic, mélanger 30Sec Vit 3Sens de rotation

Ajuster l'asaisonement si besoin.

Tapisser le fond de votre plat de lasagnes, puis mettre 1/3 de la préparation, une nouvelle couche de lasagne et 1/3 de la préparation, des lasagnes et le reste de la préparation.

Recouvrir de gruyère rapé.

(Pour les plus gourmand mettre du gruyère à chaque couche de préparation, il faudra dans ce cas plus de gruyère)

Mettre au four 30min à 200°

Conseils

Pour que le poulet sois plus tendre, le mettre à tremper une nuit dans du lait.

Auteur

Invité — publiée le 15 June 2014 · mise à jour le 15 June 2014

Commentaires récents

— 16. juin 2020 - 13:14

Très bon, j'ai également assaisonné avec Curry le poulet et la béchamel, il me restait un peu de sauce tomate que j'ai ajouté à la béchamel avant de mélanger avec courgettes et poulet, et j'ai mis un peu de chèvre frais entre les couches. Un peu moins Light. J'ai également moins mixé les courgettes et le poulet.

— 13. novembre 2017 - 18:56

Le poulet était trop haché et on ne ressentait pas trop le goût car les courgettes prenaient le dessus.

Chipie64 — 7. août 2017 - 07:40

très bonne recette à refaire

— 4. décembre 2015 - 13:29

Marinda — 9. octobre 2015 - 00:08

— 7. octobre 2015 - 10:01

— 28. juillet 2015 - 20:35

— 6. mai 2015 - 16:01

liloujeanne — 19. avril 2015 - 16:05

guigounette — 17. mars 2015 - 12:41