Préparation
rincer les courgette et en couper lezs extrémités
les couper sur la longeur en plusieurs portions .
au choix selon la taille de la courgette et selon votre envie.
vider l'interieur des courgettes à l'aide d'une cuillère ( laisser juse un fond au morceaux de courgette pou plus de facilité pour le service)
mettre la chair dans le bol du mixeur.
mixer la chair des courgettes 5 secondes à vitesse 8
ajouter le demi poivron et mixer 3s à vit 8
ajouter les deux doses de flocons d'avoines
mélanger en mode Vitesse mijotage
aujouter le saumon fumée
possibilité de mettre du gruyère dans la farce mélanger en modeVitesse mijotage
placer les courgettes sur un papier cuisson sur une plaque de four
farcir les courgette
saupoudrer les de gruyère rapé
enfourner les à mi-hauteur Thermostat 6 pendant 20 min environ
vérifier en cour de cuisson et prolonger si nécessaire.
Conseils
- accompagner d'un peu de riz vous pouvez cuire un peu de farce à part et la sevrir comme une sauce sur le riz.
Kimalu — 18. juillet 2016 - 20:44
mic43 — 19. août 2015 - 16:09
— 23. mars 2015 - 23:46
— 1. mars 2015 - 15:28
— 23. février 2015 - 14:46